秋の季節がきましたが、いかがお過ごしでしょうか？？🍠

　

今年の秋は暑いかと思ったら、次の日には寒くなる、、。

そんな忙しい天候が続いています🥵

体はついていくのに必死ですね🥶

　

天候の変化は「気圧の変化」が関係しています。

今年の秋みたいに急な変化が多いと「体の不調」にもつながります😵

　

そんな気圧による体調不良は

耳の中の「内耳」の血流を良くしてげることが有効と言われています!!

　

内耳の血流を促す「耳ストレッチ」をご紹介しますのでぜひお試しください👂

これを1日3回ほど行ってみてください。

　

今回のストレッチは

「気圧の変化でなぜ体調不良が起こるの？ 気圧が自律神経に与える影響と対処法」

こちらのサイトを参考にさせていただきました！

他にも対処法を紹介していますので、ぜひ見てみてください！

　

体調も万全にして、良い秋の日をお過ごしください😁